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La pratique du yoga vous permettra de renforcer votre corps, de relâcher vos tensions et de développer votre souplesse.

Cours Collectifs 

Cours de yoga sur Bordeaux et Bordeaux Métropole.

YOGA À L’ATELIER CHORÉGRAPHIQUE
17 bis Cours Edouard Vaillant, 33300 Bordeaux.

Hatha yoga:
mercredi 10h
dimanche 19h

YOGA À TEMPOFITNESS LÉOGNAN
12 Rue Jules Guesde, 33850 Léognan.

Vinyasa yoga:
lundi 18h
jeudi 19h

YOGA À LA FLÈCHE DE BORDEAUX
21 rue Ulysse Despaux, Bordeaux

Yoga détente et méditation: lundi 20h 30
Hatha yoga: mardi 18h
Vinyasa yoga: vendredi 18h30

YOGA À L’ECOLE DES 3M
42 rue Faubourg des Arts Bordeaux

Yoga pour enfants (de 7 à 14 ans): mercredi 17h30

 

Autres Cours

Que vous soyez débutant ou pratiquant assidu vous pouvez venir joindre un des mes cours collectifs ou profiter des séances individuelles ou sur mesure. Contactez-moi pour en savoir plus.

Cours individuels

Pour apprendre à votre rythme et pour approfondir votre pratique.

Cours personnalisés

Cours sur mesure, solo ou en partageant un cours à deux ou à plusieurs avec vos amis ou votre famille.

Bienfaits essentiels du yoga

Grâce à différentes postures, vous travaillerez vos muscles en douceur et en profondeur. J’utilise aussi des techniques de méditation et de relaxation pour enrichir votre pratique.

Renforce la musculature

En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.

Développe la souplesse

Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier de cours de yoga.

Assouplisse la colonne vertébrale

Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.

Permet d’ameliorer sa concentration

En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.

Nous apprend à maitriser le souffle

Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.

Calme le mental et restaure la paix interieure

Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.

Biographie

C’est en Espagne son pays natal, qu’à 17 ans, le Yoga devient un fil conducteur de la vie de Carmen.

Devenue chirurgien dentiste, elle débute son activité en France comme collaboratrice dans un cabinet. Auprès de ses patients, leur façon de vivre, leur relation au corps et à la douleur, Carmen écoute, observe et réfléchit. Elle s’interroge sur l’influence et l’incidence du quotidien et du mode de vie sur le traitement du corps et sa considération. Peu à peu, elle ne se sent plus en accord avec elle-même en exerçant son métier.

Elle réfléchit et étudie puis s’oriente vers les manières d’améliorer la qualité de la vie des personnes grâce à la prévention et les moyens de conserver une bonne santé et une forme de bien-être.

En 2016, elle décide de suivre une formation de yoga. Son envie de l’enseigner à l’autre va crescendo jusqu’à ce qu’elle décide de quitter son ancien métier.

Le yoga représente pour elle une manière de prendre soin de soi physiquement et spirituellement. C’est une discipline pour connaître son corps, le renforcer et l’assouplir. C’est aussi un moyen de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur et grâce à cela de réaliser ce qui se passe à l’extérieur avec un regard nouveau.

“Le yogi voit la lumière qui brille en son coeur. Il devient une lumière pour lui-même et pour les autres”

– B.K.S lyengar

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