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Bonjour !

Je m’appelle Carmen et je veux partager ma passion pour le yoga avec vous.

Mes cours sont particuliers ou collectifs, pour debutants ou intermédiaires. Je parle français, espagnol et anglais.

 

 

Bienfaits essentiels du yoga

La pratique du yoga permet de développer la souplesse et de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles. Tout cela grâce à differentes postures ( asanas ), des enchainements et des techniquers de meditation et relaxation, toujours dans l’ecoute et le respect du corps.

Renforce la musculature

En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.

Développe la souplesse

Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier de cours de yoga.

Soulage les douleurs de dos

Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.

Permet d’ameliorer sa concentration

En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.

 

Nous apprend à maitriser le souffle

Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.

Calme le mental et restaure la paix interieure

Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.

Cours Collectifs 

Cours de yoga sur Bordeaux et Bordeaux Métropole

YOGA À LA FLÈCHE DE BORDEAUX
21 rue Ulysse Despaux, 33800 Bordeaux

Hatha yoga: mardi 18h
Yoga détente et méditation: jeudi 18h
Vinyasa yoga:  jeudi 19h et vendredi 18h30

 À YOGA WITH YOU
38 Quai de Bacalan, 33300 Bordeaux

Hatha flow: dimanche 19h30
Yoga nidra:  mardi 20h45

YOGA À TEMPO FITNESS LÉOGNAN
12 Rue Jules Guesde, 33850 Léognan.

Vinyasa yoga:
lundi 18h

YOGA À TEMPO FITNESS TALENCE
Rue Pacaris, 33400, Talence

Vinyasa yoga:
jeudi à 11h

YOGA ELKA À TRESSES

Cours de Yoga Nidra tous les vendredis midi de 12h30 à 13h30

YOGA WITH YOU LE BOUSCAT
180 rue Raymond Lavigne 33110 Le Bouscat

 Yin yoga et yoga Nidra: mardi à 10h.
Hatha yoga: dimanches 16h30.

Cours Particuliers/Privés

Cours sur mesure, solo ou en partageant un cours à deux ou à plusieurs avec vos amis ou votre famille. Le cours privé vous permet d’apprendre à votre rythme. Un cours individuel est fait spécialement pour remplir les besoins de chaque pratiquant. Les débutants peuvent travailler sur les bases fondamentales de la pratique et les yogis plus expérimentés peuvent travailler sur des besoins plus spécifiques.

Biographie

C’est en Espagne, son pays natal, que Carmen découvre le yoga à 18 ans. Et depuis, il est devenu un fil conducteur dans sa vie.

Elle obtient une licence en Histoire, ensuite, elle devient chirurgien-dentiste en suivant la tradition familiale. En 2015 elle décide de suivre son désir de s’installer en France et débute son activité dans un cabinet dentaire. 

Le yoga prend de plus en plus de place dans son quotidien et son envie de l’enseigner va crescendo. Elle se forme au Hatha Yoga pendant 3 ans à l’École National des Professeurs de Yoga ( ENPY )  pour se consacrer à temps plein à l’enseignement du yoga. Formée aussi en Inde, Yoga Alliance 200h en Hatha et Ashtanga yoga. Elle complète sa formation par une spécialité en Yoga Nidra ( École de Yoga Mathieu ) et une autre au Yin Yoga ( Sandrine Martin ). 

De ses longues années d’études elle garde d’un côté la curiosité par l’histoire, les textes, la mythologie, l’art. De son expérience dans le milieu médical elle garde son intérêt par l’anatomie, la physiologie et de l’importance de la prévention dans la santé. 

Pour Carmen le yoga représente une rencontre avec soi-même, un moyen qui permet une meilleure connaissance de soi et une plus grande ouverture aux autres.

Mes formations:

  • École Nationale des Professeurs de Yoga, ENPY
  • Yoga Alliance 200h à Shiva Yoga Peeth à Rishikesh
  • Yoga Nidra à l’École de Yoga Mathieu
  • Yin Yoga avec Sandrine Martin

Que vous soyez débutant ou pratiquant assidu vous pouvez venir joindre un des mes cours collectifs ou profiter des séances individuelles ou sur mesure. Contactez-moi pour en savoir plus.

 

“Le yogi voit la lumière qui brille en son coeur. Il devient une lumière pour lui-même et pour les autres”

– B.K.S lyengar

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