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Bonjour !

 

Je suis Carmen, enseignante de yoga certifiée, passionnée de l’anatomie, du bien-être et de la philosophie indienne. 

Je veux partager avec vous des outils qui vont vous aider à vous sentir mieux dans votre peau à travers la pratique du yoga et de la méditation. 

Mes cours sont particuliers ou collectifs, pour debutants ou intermédiaires.

Je parle français, espagnol et anglais.

N’hésitez pas à réserver un cours soit en ligne ou présentiel. 

Cours de Yoga

COURS COLLECTIFS

COURS EN LIGNE

COURS PRIVÉS 

Bienfaits essentiels du yoga

La pratique du yoga permet de développer la souplesse et de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles. Tout cela grâce à differentes postures ( asanas ), des enchainements et des techniquers de meditation et relaxation, toujours dans l’ecoute et le respect du corps.

Renforce la musculature

En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.

Développe la souplesse

Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier de cours de yoga.

Soulage les douleurs de dos

Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.

Permet d’ameliorer sa concentration

En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.

Nous apprend à maitriser le souffle

Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.

Calme le mental et restaure la paix interieure

Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.

Cours Collectifs 

Cours de yoga sur Bordeaux et Bordeaux Métropole

YOGA À LA FLÈCHE DE BORDEAUX
21 rue Ulysse Despaux, 33800 Bordeaux

Hatha yoga:

mardi 18h et jeudi 18h

Vinyasa yoga:  
mardi 19h et jeudi 19h 

YOGA À TEMPO FITNESS LÉOGNAN
12 Rue Jules Guesde, 33850 Léognan.

Vinyasa yoga:

lundi 18h

vendredi 18h30

YOGA ELKA À TRESSES

Cours de Yoga Nidra tous les vendredis midi de 12h30 à 13h30

Cours Particuliers/Privés

Cours sur mesure, solo ou en partageant un cours à deux ou à plusieurs avec vos amis ou votre famille. Le cours privé vous permet d’apprendre à votre rythme. Un cours individuel est fait spécialement pour remplir les besoins de chaque pratiquant. Les débutants peuvent travailler sur les bases fondamentales de la pratique et les yogis plus expérimentés peuvent travailler sur des besoins plus spécifiques.

Que vous soyez débutant ou pratiquant assidu vous pouvez venir joindre un des mes cours collectifs ou profiter des séances individuelles ou sur mesure. Contactez-moi pour en savoir plus.

“Le yogi voit la lumière qui brille en son coeur. Il devient une lumière pour lui-même et pour les autres”

– B.K.S lyengar

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